대학의 경쟁적 분위기와 과제량 때문에 정신적 피로감이 쌓이는 데, 어떻게 학업 성적을 유지하면서도 마음을 안정시킬 수 있을까요? 수강 과목 선택부터 시간표 짜기까지, 스트레스를 예방하는 구체적인 접근 방식이 궁금합니다. 단순한 휴식보다 지속 가능한 방법을 추천해주세요.