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<p>운동중에서 유산소랑 근력은동중에 어떤걸 먼저해야 효과가 좋나요?</p><p>유산소를 먼저하면 웨이팅운동을 할 기력이 남질 않더라구요.</p>

유산소운동과 근력운동중에서 운동순서는?