약간확신에찬천재
- 약 복용약·영양제Q. 알파리포산과 이노시톨 같이 복용해도 되나요?아침 공복에 유산균 이노시톨4000 알파리포산600이 세개를 같이 먹어도 되나요?그리고 제가 하루에 유산균 이노시톨 알파리포산 비타민c 비타민d 오메가3 마그네슘 이렇게 먹고있는데술 마실때나 술 마신 다음날에 먹지 말아야 할 영양제가 있나요??
- 영양제약·영양제Q. 알파리포산과 다른 영양제 섭취시 주의점과 섭취순서가 궁금합니다영양제를 이제 좀 챙겨먹기 시작했는데요찾아보다보니 같이 먹으면 좋은 영양제들이 있고 반대로 시간차를 두고 먹어야 하는 애들도 있다고 해서 질문합니다현재 30대 초반 여성이고 다낭성이 있어요(상관 없을 수도 있지만 혹시몰라 기재해둡니다)알파리포산 600mg 과 유산균(아연8.5mg포함)과 이노시톨 4000mg 을 아침 공복에 다 함께 먹어도 되나요?알파리포산과 칼슘마그네슘등은 같이 먹지 말라고 하던데 유산균에 포함된 아연은 괜찮을까요?비타민d 4000을 저녁식후에 먹고있는데 고함량은 오래 먹지말라고 하더라고요. 4000과 1000~2000을 번갈아 먹는게 나은가요? 아니면 4000을 3달가량 먹고 그 후부터 1000으로 낮춰서 섭취하는게 나을까요?이노시톨은 콜린이 포함된걸로 먹어야 효과가 좋다고 들었는데 콜린도 오래 먹으면 안좋다고 하더라고요. 어떤 방식이 나을까요?? (오래 먹어도 상관없다면 알려주세요..)ㄱ. 월수금일 이노시톨 화목토 이노시톨+콜린ㄴ. 콜린 포함된걸 다 먹고 콜린 없는걸로 먹기섭취순서기상알파리포산600, 유산균(아연포함)아점이노시톨4000, 비타민c 3000저녁오메가3,비타민d4000,마그네슘,비타민c2000이렇게 먹고있는데 제대로 먹고있나요?