멸치 살찌우기아침 회사밥10시 계란2개, 바나나1개12시 회사밥15시 계란2개,고구마16시 회사밥21시 밥 200g 단백질 위주 식단이렇게 괜찮을가요?운동은 하루 운동, 하루 휴식입니다!적응되면 이틀 운동, 하루 휴식으로 바꿀려고합니다.