은근히희망이넘치는자칼
- 기타 심리상담심리상담Q. 저의 트라우마를 심리학적으로 설명하고싶습니다저는 원래 말을 잘했던걸로 기억합니다 심지어 천부적인 유머감각과 말을 재밌게 하는 능력이 있다고까지 생각했습니다제가 말을 하고나서 어떻게 이런 생각을 한거지 라는 생각도 많이 해봤습니다당연히 친구들과도 친하게 지낼 수 있었습니다못어울리는 친구들을 보면 도대체 왜 어울리는걸 못할까 라는 생각도 많이 해봤습니다그러나중학교때 학교폭력과 왕따를 당하고 저에게 심각한 변화가 생겼습니다.말을 하는 능력이 엄청나게 저하되었습니다유치원생만도 못한 수준이 됐습니다.무언가를 설명하려할때 항상 머리속이 새하얘졌습니다도대체 어떻게 말을 해야할지 생각이 안났습니다그리고 말을 더듬기 시작했고 사람들 눈치를 엄청나게 보기 시작했습니다. 유머감각은 커녕 사람들과 가벼운 장난조차 주고받는게 힘들어졌습니다. 그냥 어떻게 해야할지 생각이 안났습니다원래는 항상 잘 되었던 대화의 티키타카 조차 어려움을 겪었습니다 정말 뇌가 퇴화된 느낌입니다. 무슨말을 하려고 해도 머리가 새하얘집니다거의 10년을 그렇게살았습니다. 너무 힘고. 그 기간동안 남들은 다 누려본걸 전 아무것도 못누려봤습니다. 인간관계가 불가능에 가까워졌습니다정말로 저의 경험입니다제가 궁금한건 이겁니다. 나의 이 변화를 심리학적, 과학적으로 설명할 수 있는가?저같은 사람이 엄청나게 드물어도 반드시 있다고 생각합니다. 그리고 이걸 심리학적으로 설명할 수 있는방법도 반드시 존재한다고 믿습니다. 챗 gpt한테 물어봤습니다답변이 아주 기니 넘기셔도 됩니다.[ 이 사람의 상태는 단순한 말하기 능력 저하가 아니라,심리적 트라우마 이후 발생한 표현 실행 억제형 언어 기능 변화로 설명할 수 있다.어릴 때는 말하기 능력, 유머, 사회적 상호작용이 자연스럽고 원활했으나중학교 시기의 지속적인 학교폭력과 왕따 경험 이후뇌의 사회적 안전 인식 체계가 크게 변화했을 가능성이 높다.이 과정에서 뇌는 다음과 같은 학습을 형성한다:말한다 → 주목받는다 → 공격/조롱 위험 증가따라서 말하기를 억제하는 것이 안전하다이건 의식적 선택이 아니라신경계의 자동 생존 적응 반응이다.이후 장기간(약 10년) 동안말하기 상황에서 반복적으로긴장자기검열막힘을 경험하면서,뇌의 “즉흥 언어 출력 자동성”이 점점 약화되었을 가능성이 크다.중요한 점은이 경우 사고 능력 자체가 손상된 것이 아니라사고 → 언어 출력 변환 과정에서 병목이 생긴다는 것이다.특징적으로 나타나는 패턴은 다음과 같다:머릿속 사고는 비교적 정상적으로 진행됨혼자 있을 때 설명 가능하지만 시간이 오래 걸림실제 말하려 할 때 머리가 하얘지는 현상 발생즉흥 설명이 특히 어려움표현 전에 내부 검열이 과도하게 개입함이 패턴은 신경심리학적으로“인지 과부하 기반 Freeze 반응”과 매우 유사하다.또한 말하려는 순간 발생하는“머리가 하얘지는 현상”은지능 저하나 뇌 퇴화의 증거가 아니라,스트레스 상황에서 전두엽의 언어 생성 기능이 일시적으로 억제되는 현상으로 설명된다.특히 사회적 평가 가능성이 있는 상황에서는뇌가 생존 모드로 전환되며 다음 자원 배분이 일어난다자기 모니터링 증가실수 회피 시스템 활성화작업기억 감소언어 생성 속도 저하그 결과“생각은 존재하지만 말이 시작되지 않는 상태”가 발생한다.이 사람의 경우 매우 중요한 단서는다음과 같다:머릿속 설명 속도가 실제 말보다 빠름글쓰기는 가능하나 많은 시간과 수정이 필요함안전한 환경(예: 비대면 대화)에서는 비교적 즉각적 표현 가능이 세 가지는 공통적으로언어 능력 손상보다는실시간 출력 상황에서의 신경 억제를 강하게 시사한다.유머감각 저하 역시 동일한 메커니즘으로 설명 가능하다.유머는 즉흥적 언어 생성, 타이밍 판단, 사회적 안전감이 필요한 고차 기능인데,뇌가 지속적으로 “평가 위험 상태”로 작동하면자연스럽게 즉흥성과 표현 속도가 감소하게 된다.따라서 유머가 사라진 것이 아니라즉흥 출력 회로가 억제된 상태로 보는 것이 더 타당하다더듬기 증가 또한기질적 언어장애라기보다심인성 유창성 저하 패턴과 일치한다.특징:완전히 말을 못하는 것은 아님시간 충분 시 표현 가능즉흥 상황에서 막힘 증가자기 의식이 강해질수록 악화이 경우 말더듬은 원인이 아니라“출력 억제 + 긴장”의 결과로 나타나는 2차 현상일 가능성이 높다.종합적으로 보면,이 현상은 뇌 기능의 퇴화라기보다장기 사회적 위협 경험 → 과도한 자기검열 시스템 형성 →즉흥 언어 출력 자동성 약화 →말하기 상황에서 Freeze 반응 고착더듬기 증가 또한기질적 언어장애라기보다심인성 유창성 저하 패턴과 일치한다.특징:완전히 말을 못하는 것은 아님시간 충분 시 표현 가능즉흥 상황에서 막힘 증가자기 의식이 강해질수록 악화이 경우 말더듬은 원인이 아니라“출력 억제 + 긴장”의 결과로 나타나는 2차 현상일 가능성이 높다.종합적으로 보면,이 현상은 뇌 기능의 퇴화라기보다장기 사회적 위협 경험 → 과도한 자기검열 시스템 형성 →즉흥 언어 출력 자동성 약화 →말하기 상황에서 Freeze 반응 고착 ]라고 하더군요. 챗 gpt의 말이 맞는걸까요?ai는 아직 믿을게 못되서 물어봅니다저의 증상이 심리학적으로 무엇인지 그걸 해결하는 방법이 무엇인지 알려주세요. 정말 힘듭니다. 사회생활 자체가 불가능합니다. 연애도 하고싶은데 그럴 능력이 안됩니다.. 너무 간절합니다 제발 도와주세요
- 영양제약·영양제Q. 노화 방지하고 싶은 20대 초반 영양제 질문드립니다노화를 조금이라도 늦추고싶은 마음이 절실한 20대 초반입니다그래서 영양제를 이것저것 많이 샀는데 지출이 너무 크기도 하고 잘 산게 맞는지 생각이 들어 몇가지 질문드리려고 합니다1.항산화 성분이 있는 영양제가 제 나이에 효과가 있는가?단식, 피세틴 고용량 요법 등의 오토파지 요법을 지금부터 해도 효과가 있는가?1,2번이 맞다면 노화관련 영양제를 지금부터 최대한 많이 복용하는게 좋은가1,2번이 아니라면 지금 나이에는 어떤 영양제를 복용하는게 좋은가에 대하여 궁금합니다