비타민 필수로 꼭 챙겨먹어야 한다면 어떤걸 먹는게 좋을까요?영양제도 최소한 꼭 필요한게 있다면 궁금합니다.지금 복용하는건 오메가3,이뮨샷 비타민 이렇게만 챙겨먹는데 더 챙겨먹어야 할게 있을까요?