종종사랑스러운모험가
- 음악취미·여가활동Q. lp로 듣기 좋은 앨범 어떤게있을까요?아이돌을 제외한 어떤 장르라도 좋습니다. lp 로 들을만한 좋은 음악 추천 부탁 드려요. 주로 락장르를 듣는데 락도 좋고 새로운 음악을 시도해보고 싶기도 하구요 추천 많이 부탁드립니다.
- 음악취미·여가활동Q. 재즈에 흥미를 느낄만한 곡을 추천해주세요재즈에 흥미를 가져보고 싶은데 뭘 들어야할지 잘 모르겠어요 입문자가 들으면 좋을만한 곡이나 이 곡만큼은 꼭 들어야 하는 유명한 곡 좀 알려 주세요.
- 책·독서취미·여가활동Q. 책 읽는 속도를 어떻게 늘릴 수 있을까요?책 읽는 속도가 현저히 느립니다. 남들이 한 시간에 한 권 읽을 분량을 저는 십분의 일도 못 읽습니다. 책을 좋아하고 잘 읽고 싶지만 속도가 이러니 억지로 읽고 있다는 생각이 듭니다. 글은 읽고 있지만 머릿속에 들어오지 않아서 같은 글을 계속 반복해서 읽을때도 많구요 그래도 건 이십년동안 책을 읽어왔는데 (물론 쉬운 에세이 위주로만 읽고 어려운 책은 낑낑대며 억지로 읽곤 했습니다.) 읽은 세월에 비해 독서가 늘진 않았습니다. 물론 꾸준히 계속해서 읽진 않았습니다. 느리지만 그래도 제 페이스로 천천히 읽는게 나을까요 아니면 내용보다는 속도에 도 집중을 해야 하는 걸까요 소설책 같은것도 잘 읽고 싶은데 뭔가 잘 이해가 되지 않습니다. 내용이 조금만 꼬여있어도 이해를 못하구요. 쓰고보니 책을 좋아하는건지 물성을 좋아하는건지 햇갈릴 정도네요 ㅠ 책을 좀 더 잘 읽고 싶은데 어떻게 하면 잘 읽을 수 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 제한이 많은 몸 근력 어떻게 만들까요?왼쪽팔 오십견, 허리 디스크 , 오른쪽 무릎 통증으로 신체가 다 묶인 상황인데 무릎통증은 다리 근력을 좀 키우면 좋아진다고 하더라구요 그리고 살도 많이쪄서 체지방을 없애는 일이 급선무입니다 그래서 운동을 해볼려고 하는데 팔이 아파서 뭔가를 들어서 하는 운동은 다 못합니다 또 허리 구부리거나 허리에 무리가 가는 운동은 못합니다 참고로 수영도 안됩니다 아쿠아로빅은 팔때문에 못하구요 걷기 운동도 심하게 하면 무릎이 아프고 걷기만으로는 근력이 생기기 어렵다 합니다 남은건 실내자전거 정도인데 이것도 살살타니까 효과가 없는거 같아서 인터벌로 타는데 무릎이 아프더라구요 레그 익스텐스션과 힙어브덕션을 병행해서 한 달 정도 했는데 효과를 크게 못느꼈습니다 이 상황에서 어떻게 운동해야 하체근력을 늘리고 체중을 줄일 수 있을까요