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<p> 복근운동이 허리에 무리가 간다고 하는 것들이 많아 함부로 하기 무섭네요. 혹시  허리에 무리가지 않고 할 수 있는 복근운동은 없나요?</p>

허리에 무리가지 않는 복근운동은 무엇인가요?