요즘 스트레스가 많아 피로도가 엄청 심해요저녁 8시만 되면 잠이 와요쇼파에 누워서 2-3시간 자다가 11시쯤 일어나서 잘 준비하면 또 잠이 깨버려서 3시,4시까지 잠 못자다가 8시에 일어납니다.. 8시에 자는걸 없애야 피로도가 없어질꺼같은데.. 어떻게 없애는게 좋을까요? 취미는 없습니다.. 운동은 안하고있습니다..