개인적인 이유로 한동안 땀흘리는 운동이나 열이 오르는 운동을 못하는데 식단으로만 5키로 감량 다이어트 가능할까요.. 일단 근육 빠지더라도 운동은 천천히 시작하려고 합니다 ㅠ 키163 몸무게 60 기초대사량1260 여자입니다 물론 굶으면 금방 빠지겠지만.. 건강하게 빼고 싶어요 효과보신 방법 추천해주세요!