10시 반 수업인데 맨날 자기전에 9시반에는 일어나야지 하고 잠에 드는데, 일어나긴 30분에 일어나요 근데 10분만...5분만..하다가 결국 45분~50분에 일어나요 ㅠ아침에 잘 못일어나는게 전날 컨디션에 관련이 있는걸까요 아무튼 아침에 파딱파딱 깨는 법(또는 수면 질을 높이는 법)이 궁금합니다