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4일 전
Q.
웨이트 트레이닝 3대 500 하고싶습니다
일반인이 웨이트 트레이닝 3대 500을 들 수 있을려면 운동은 주 4일 가능한데 식단은 어떻게 해야하고 루틴을 어떻게 해야하는지 헬창 형님들에게 물어보고 싶습니다