제가 평소 활동량이 너무 낮다보니 기초대사량 자체가 많이 낮은 편인 것 같습니다.운동을 통해 기초대사량을 올려보려 하는데, 단기간에 기초대사량을 끌어올릴 수 있는 가장 좋은 운동이 뭘까요?