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질문

답변

• 재활·물리치료의료상담

  3일 전
  Q. 스쿼트 자세를 잘못 잡았는지 무릎 부위가 많이 아픈데 어떻게 풀어야 할까요?질문 제목과 동일합니다.그리고 스쿼트 바른 자세를 자세히, 쉽게 알려 주시면 좋겠습니다. 참고로 나이대는 50대 초반이고 과체중이라 체중 감량을 원하는데 매일, 10분 정도 할 수 있는 효과적인 운동도 알려 주시면 감사하겠습니다.