Q. 운동 후 CPK 7,264까지 상승했다가 회복 중입니다. 운동 재개 범위와 풀코스 가능 여부 문의 (만 42세 남자)운동 후 CPK 7,264까지 상승했다가 회복 중입니다. 운동 재개 범위와 풀코스 가능 여부 문의 (만 42세 남자)■ 상황 요약2026년 10월 14일 혈액검사에서 CPK가 7,264(참고치 0~190)로 나왔고, 10월 30일에는 176(참고치 0~171)까지 내려왔습니다. 근육통, 소변색 변화, 힘 빠짐 같은 증상은 전혀 없었습니다. 크레아티닌과 소변검사는 정상이었고, 상승했던 AST/ALT도 정상으로 돌아왔습니다. 운동 재개 범위, 재검 일정, 풀코스 마라톤 가능 여부에 대해 의견을 구합니다.■ 상승 직전 운동10월 11일: 야외 달리기 10km (약 60분)10월 12일: PT 50분 (터키쉬 겟업 등 코어·밸런스 운동, 처음 하는 동작)10월 13일: 트레드밀 5km10월 14일: 채혈, CPK 7,264■ 검사 추이 (26년 10월 14일 이전은 대학병원, 26년 10월 22일과 30일은 의원에서 검사해 참고치가 다릅니다)2025년 2월: CPK 145, AST/ALT 31/28, 크레아티닌 0.942025년 10월: CPK 142, AST/ALT 20/14, 크레아티닌 0.962026년 4월 22일: CPK 347, AST/ALT 21/19, 크레아티닌 1.00 (10km 달리기 이틀 뒤)2026년 10월 14일: CPK 7,264, AST/ALT 178/81, 크레아티닌 0.992026년 10월 22일: CPK 522, AST/ALT 33/45, 크레아티닌 1.132026년 10월 30일: CPK 176, AST/ALT 25/31, 크레아티닌 1.1126년 10월 22일에는 소변 잠혈과 단백이 음성이었고, 칼륨 5.07(10월 30일 4.24로 정상화), 비타민D 27.3ng/mL(불충분 구간), 갑상선 정상이었습니다. 26년 10월 30일에는 CRP 0.17, 아밀라제·리파제도 정상이었습니다.■ 상승 이후 활동26년 10월 17일 야외 8.65km, 10월 19일 트레드밀 6.51km → 10월 22일 CPK 52226년 10월 26일, 27일 골프 18홀 라운딩 → 10월 30일 CPK 176PT는 최근 시작해서 지난주까지 총 4회 받았습니다.■ 평소 운동 이력2024년 하반기부터 꾸준히 달렸습니다. 2025년 1~9월에는 월 8~13회, 월 50~120km를 달렸고, 최장 거리는 21km였습니다.2025년 10월 초 담낭 제거 수술을 받고 한동안 쉬다가, 11~12월에 가볍게 다시 달리기 시작했습니다. 2026년 2~3월에는 월 90~120km 수준으로 회복했습니다.2026년 3월 18km 달리기, 4월 하프마라톤(21.2km) 완주최근 3개월: 8월 약 120km, 9월 약 75km, 10월 약 45km(19일까지)풀코스 경험은 없습니다.■ 질문이번 일을 횡문근융해로 봐야 하나요, 아니면 무증상 CPK 상승으로 봐야 하나요?추가 검사(근육·대사 질환 선별 등)가 필요한가요?달리기와 근력 운동을 어떤 순서와 강도로 다시 시작하면 좋을까요?PT처럼 강도 있는 운동을 계속 받아도 될까요?CPK 재검은 언제, 몇 번 하면 좋을까요? 몇 이상이면 운동을 중단해야 하나요?하프와 10km는 가능한가요? 풀코스는 어떤 조건이면 가능한가요? 불가능하다면 이유는 무엇인가요?