20g정도 들어있는 프로틴음료 먹는게 간에 무리가 갈까요?퇴근 후 배고파서 간편하게 편의점에서 사먹고 운동가고 집에가서 닭다리살 100g에 샐러드먹는데 과한가요?아침은 간계밥점심은 회사 한식뷔페이렇게 다먹으면 하루에 80-100g 정도 단백질 섭취라고 뜨고 172cm/75kg입니다...,