허리 디스크 때문에 하지방사통이 심해서 고생하고 있어요. 병원 치료를 다니고 있어서 그나마 처음보다 통증이 줄었는데, 서서히 걷기 운동을 하려고 하는데 어떤 방법으로 하면 좋을까요?