모레도무한한차돌박이
- 약 복용약·영양제Q. 콘서타 영양제와 함께 복용해도 괜찮나요?아침에 일어나자 마자 공복에비타민B, 유산균, 콘서타를 한번에 복용하고 있습니다.1. 공복에 먹어도 문제 없을까요?2. 위 영양제들을 한번에 먹어도 괜찮나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스 잘 하고 있는게 맞을까요...?최근 헬스를 시작한 헬린이인데 일정이 있어서 월화목금 운동을 하고 있습니다. 유튜브 보면서 2분할로 정리하고 운동을 하고 있습니다. 아래 루틴으로 해도 괜찮을까요?(횟수나 세트 수에도 부족함이 있다면 조언 부탁드립니다!)스미스머신 벤치프레스 / 10회 4세트디클라인 벤치프레스 머신 15회 3세트덤벨익스텐션 / 15회 3세트랫풀다운 / 10회 4세트케이블로우 / 10회 4세트바벨컬 / 15회 3세트스쿼트 / 10회 4세트밀리터리 프레스 / 10회 4세트샤레레 / 15회 4세트업도미널 / 15회 3세트