Q. 다이어트지만.... 극극극극극내향형을봐주세요...30대 초반 입니다. 식단 으로만 1년 반 동안 24kg 감량 후 반년은 유지 중 입니다. 물론 감량 시기 때 는 운동 위주 뭐 이런 건 아니어도 림프 마사지, 스트레칭은 잘 했습니다. 목표는 여기서 20kg 더 감량하고 싶습니다. 이제 운동(헬스장 등)이 필요 한가 싶다가도 그냥 스트레칭(홈트 및 가벼운 맨몸 운동) 정도로도 될 것 같고.... 근데 또 8체질 이런 거 보면 뭐가 맞는가 싶고... 자가 진단? 판단?으로는 안 되는 것 같기도 한데 혼자 진행하고 싶고... 만약 헬스장을 다닌데도 PT(극극극극내향)는 못 받고 혼자서만 할 것 같습니다....가능 할까요...?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ