Q. 팔꿈치 관련인데 한번씩들 읽어주시면 감사하겠습니다..! 우선 대략적으로 제가 헬스를 오랫동안했는데 문제없이 운동하다가 6월말에 하루날잡고 벤치프레스 자세연습을 한다고 가벼운 40이나 50키로로 4-5시간동안 그냥 쉬는시간생각안하고 영상찍어가며 연습했는데, 그때도 통증은없고 하루이틀뒤부터 양쪽안쪽 팔꿈치뼈에서 전완근방향으로 4-5cm?되는 부분 넓게 시큰한 이물감이 느껴져서 일단 그주에 운동 다하고 그다음주부터 약 2주간 운동을 아예쉬며 정형외과 한두군데 가서 초음파봤는데 이상없다는데도 있고 어떤곳은 내측상과염은 아니고 근막동통증후군이라고 전완굴곡근 쪽 근막이 꽉낑겨서 그쪽지나가는 신경이 예민하게 반응하는거라고 했습니다. 어디는 또 인대 미세파열이라 하더라구요. 2주운동쉬어도 똑같아가지고 다시 운동을해봤는데 운동을해도 이느낌이 더심해지거나 호전되지도 않아서 3주정도 운동하다가 다시 운동쉰지 일주일됬습니다. 체외충격파, 물리치료, 도침 치료, 집에서 온찜질,마사지와 스트레칭 오만거 다해봤는데 이물감이 사라지지가 않아서 8월초에 양쪽다 mri찍어보니 인대, 힘줄, 신경에는 문제가 없고 mri 사진처럼 전완굴곡근 쪽에 부종이 있다고 합니다. 그래서 진료받은 교수님께서 그냥 서쉬라고 합니다.병변이 시작된지 5주가됬는데 완전시작시점의 시큰함까지는 아니지만 여전히 양쪽다 이물감이 사라지지가 않고 큰 호전이 없습니다. 근육작은손상은 4-5주로 알고 있고 중간에 운동을 한기간이 있긴하지만 우리몸은 그와중에도 회복한다고 알고 있어서 큰 손상은 아니지만 많이 답답한 상황입니다. 그래서 그냥 쉰다는 개념보다는 물리적으로 치료가 필요할거같다는 생각인데, 빨리 회복하며 이 이물감을 없애고 싶다면 어떻게 하는게 좋을까요?(사진은 mri상 팔꿈치 아래 전완부위에 부종이 있다고 설명받은 사진과 부종이 있는부위 포도당 5%주사맞은 사진입니다.)