Q. 심리치료나 정신과치료를 받아야 하는 상황일까요 ?중학생 때는 스트레스를 받거나 화가나도 잠깐 울면 괜찮아졌으나 고등학생 때는 자해와 자살을 생각하게 되더라고요 떨어져 죽는 상상, 줄 같은 것만 보이면 목 메달아 죽는 상상, 신호등 건널 때는 차에 치여 죽는 상상 등 자살 생각을 무의식 적으로 했습니다. 칼로 긋는 자해는 심한 정도는 아니지만 2년 정도 했습니다. 이제는 자해를 끊고 나니 스트레스를 받는 상황이 오면 손에 멍이 들고 부을 때까지 벽을 치거나 물건을 때리고 던지고 부러뜨리거나 소리를 지릅니다 어쩌다 그냥 한 번 화가 많이 나서 그런 줄 알았는데 스트레스를 받으면 위 상황을 계속 반복하게 되더라고요 이렇게 한바탕하고 나면 끝도 없이 무기력해집니다. 나중에는 사람한테까지 해를 가할까 두렵기도 합니다. 또한 그냥 모든 사람이 싫어지고 굉장히 예민하고 부정적인 성격으로 변했습니다 사소한 것에도 화가 조절이 잘 안 되기도 합니다.스트레스 받는 상황의 98% 정도는 가정사 때문인데 가정환경 때문에 이렇게 됐나 싶기도 하고 가족 구성원들이 다 원망스럽습니다 한 3년 전부터는 숨을 잘 쉬고 있다가도 갑자기 숨이 잘 안 쉬어져서 심호흡을 크게 해야 합니다 스트레스를 받는 상황이 오면 더 심해지는 것 같아요 이런 상황에서는 어디든 가서 상담을 받는 게 맞는 선택일까요 ? 아니면 제가 유난인 걸까요 다들 그냥 이렇게 살아가나요 ?