제가 흡연자인데 교정중이라 선생님께서 흡연후 바로 양치하라고 말씀해주셨는데 그럼 하루에 양치 횟수가 너무 많아지기도 하고 양치마다 시간 간격이 너무 작을 거 같은데 시간 텀을 얼마나 두는게 좋을까요?