갑자기 체력이 너무 약해진건지 한두시간만 야외볼일을보거나 활동을하게되면 다음날까지 기운도없고 아무것도할수가없어요.정말이지 전화받을힘조차없이 방전이되어버려요.어떻게해야하는지 저하된체력을위해서 무엇을해야조금이나마 나아질까요?