기특한말똥구리163
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 전문가나 이분야에서 잘아시는 분들 좀 알려주세여 ㅠㅜ 운동 어떻개 짜야하는지 잘모르겠네요제나이는 18살이고 키 몸은 173에 59키로 정도입니다 꿈은 특 전부사관 및 소방관이라 하이브리드 몸? 을 만들고싶습니다 그 래서 일단 이렇게 하려고 짜봤습니다 제가 여기서 말하는 맨몸은 (턱걸이,푸시업) 입니다 월요일 주짓수화요일 3km러닝, 맨몸 및 코어 수요일 주짓수목요일 3km러닝, 상체(등 어깨), 맨몸 금요일 하체운동 토요일 인터벌 및 휴식 일요일 중장거리 및 상체(등 어깨), 맨몸 하려고 합니다 어느 정도 해야하는지 잘모르겠고 어떻게 짜야 할지모르겠네요 전문가나 좀 잘 아시는분들이 어떻게 운동 일 정을 해야하는지 알려주세요 짜주시면 더 감사하고요 골격은은 27.2체지방9.3 으로 나왔습니다뭘 빼고 뭘 추가하고 어떻게해야할지 잘 알려주십쇼
- 헬스스포츠·운동Q. 너무 무리인지 궁금합니다 추천과 어느정도로 운동해야하는지 잘모르겠네오제나이는 18살이고 키 몸은 173에 59키로 정도입니다 꿈은 특전부사관 및 소방관이라 하이브리드 몸? 을 만들고싶습니다 그래서 일단 이렇게 하려고 짜봤습니다제가 여기서 말하는 맨몸은 (턱걸이,푸시업) 입니다월요일 주짓수 화요일 3km러닝, 맨몸 및 코어수요일 주짓수목요일 3km러닝, 상체(등 어깨), 맨몸 금요일 하체운동토요일 인터벌 및 휴식일요일 중장거리 및 상체(등 어깨), 맨몸하려고 합니다 어느 정도 해야하는지 잘모르겠고 어떻게 짜야할지모르겠네요 전문가나 좀 잘 아시는분들이 어떻게 운동 일정을 해야하는지 알려주세요 짜주시면 더 감사하고요 골격은은27.2체지방9.3 으로 나왔습니다
- 런닝스포츠·운동Q. 러닝화 내구성 관련질문입니다 Ai말고 러닝이나 신발에 대해 잘아시는분들 답변 부탁드려요스트릭플라이2를 사고싶은데 내구성이 많이 안좋은걸로 알고있습니다 일주일에 20km 이하정도 뛴다고 볼때 신발 성능이 어느정도 가는지 궁금합니다 다른 괜찮은 신발도 추천해주세요
- 런닝스포츠·운동Q. 스트릭플라이2와 줌플라이6중 고민중입니다 러닝에대해 잘아시거나 신발에 대해 잘아시는분들 답변 부탁드려요ㅜㅜ전 고2이고 몸무게는 60kg에 키는 173~4입니다 특전부사관과 소방관을 꿈을 꾸고있어 러닝을합니다 일주일에 4번정도를 하고 아직 잘은 못뜁니다 현 재 제가 신고있는 신발은 나이키의 레볼루션8입니다. 제가 고 민하고 있는 신발은 플라이6하고 스트릭플라이2입니다 개 인적으로 전 스트릭플라이2를 좀더 선호합니다 근데 내구성이 좀 안좋다고 들었고 어떤사람은 한달 반 정도 했는데 일단 저는 스트릭플라이2를 산다면 일주일에 4번중 2~3번을 3키로 두 번 한번은 10키로를 뛸 생각입니다. 가끔씩 좀더 멀리 뛸때도 있을겁니다 제가 뛰는 환경은 하천 옆 사람들이 많이뛰거나 걷 는곳입니다 제가 사는 주변 트랙이 없어서 여기서 뜁니다 처음 에는 트랙처럼 우레탄 소재의 바닥이지만 좀 지나면 거의 아스 팔트입니다 그래서 거의 아스팔트에서 주로 뛴다고 생각하시면 되겠습니다 스트릭플라이2가 어느정도 갈지 랑 또 좋은 다른 신발도 추천해주시면 감사하겠슴니다 스트릭플라이2를 산다면 지금 신는 레볼루션8하고 같이 신을겁니다 아 3키로 기록은 4분44초 정도 페이스였습니다
- 런닝스포츠·운동Q. 러닝화 고민중입니다 러닝 오래하신분이나 잘 아시분들 알려주십셔전 고2이고 특전부사관과 소방관을 꿈을 꾸고있어러닝을합니다 일주일에 4번정도를 하고 아직 잘은 못뜁니다 현재 제가 신고있는 신발은 나이키의 레볼루션8입니다. 제가 고민하고 있는 신발은 줌플라이6하고 스트릭플라이2입니다 개인적으로 전 스트릭플라이2를 좀더 선호합니다 근데 내구성이 좀 안좋다고 들었고 어떤사람은 한달 반 정도 했는데 일단 저는 스트릭플라이2를 산다면 일주일에 4번중 2~3번을 3키로 두번 한번은 10키로를 뛸 생각입니다. 가끔씩 좀더 멀리 뛸때도 있을겁니다 제가 뛰는 환경은 하천 옆 사람들이 많이뛰거나 걷는곳입니다 제가 사는 주변 트랙이 없어서 여기서 뜁니다 처음에는 트랙처럼 우레탄 소재의 바닥이지만 좀 지나면 거의 아스팔트입니다 그래서 거의 아스팔트에서 주로 뛴다고 생각하시면 되겠습니다 스트릭플라이2가 어느정도 갈지 랑 또 좋은 다른 신발도 추천해주시면 감사하겠슴니다 스트릭플라이2를 산다면 지금 신는 레볼루션8하고 같이 신을겁니다
- 런닝스포츠·운동Q. 러닝 신발관련입니다 너무 고민 되네요스트릭플라이2 랑 줌플라이6중 고민중입니다 둘중 스트릭플라이2를 좀더 선호합니다 근데 내구성이 안좋다고 들었는데 어느정도 안좋은지 궁금하네요 일주일에 4번 뛰는데 스트릭플라이2를 산다면 2~3번정도 신고 뛰고 나머지는 지금 신는걸로 신을거같습니다2~3번 정도 신을때 아마 3키로 두번 10키로 한번정도 신을거같네요 제가 뛰는곳은 하천 옆 사람들 많이 뛰는곳이고 우레탄? 암튼 그걸로 되어있다가 아스팔트로 바뀌어 거의 아스팔트에서 많이 뜁니다 스트릭플라이2가 어느정도 갈지 랑 어느것을 더 추천하는지입니다 참고로 지금신는 신발은 레볼루션 8입니다 그리고 특전부사관 소방관 준비하려고 합니다
- 안과의료상담Q. 라섹 라식이 궁금합니다아아아아아ㅏㅏ저는 18살이고 특전사,소방관을 고민하고 준비중입니다 할머니 할아버지가 각각 녹내장 백내장을 가지고 있다고 알고있는데 라섹 라식을 할수있나요? 시력은 0.2에서 0.1이고 평소 안경을 잘안끼고 멀리있는거를 볼때나 수업시간에만 안경을 착용합니다 아예 불가한지 아니면 상관없는지 또 다른 부분이 궁금합니다아버지는 아직 증상이 없습니다고모는 50대후반인데 최근에 증상이 발견되었다고 합니다
- 군대 생활고민상담Q. 특전부사관 관련 질문하려고합나다.특전부사관 되려면 체력시험 어떤것을보고 커트라인을 알려주세요 누가 필기시험폐지 됐다는데 맞나요? 되려면 어떤것을 보는지 알려주세요 현재 고1입니다
- 정형외과의료상담Q. 주짓수하다가 생긴 혹같은거?????주짓수하다가 충격으로 생긴거 같은데 살짝 튀어 나온듯 안나온듯 보이고 만지면 쓰라리고 살짝의 통증이 있음 통증 생긴지는 한 10시 20분쯤임 원인과 대처법 알려주세요
- 이비인후과의료상담Q. 귀파다가 부스럭소리나고선 ...?귀파다가 부스럭소리나고 나파고선 먹먹해서 물로 씻었는데도 먹먹한데 왜이러나오 이럴때 어떡해 해야하는지요? ㅈㅂ요 병원을가야하나요? 해결법좀요