밥을 먹는 것도 중요하지만 근육량을 늘리려면 운동하는가 좋아요! PT등록해서 운동하시면 근육량이 늘어나실거에요 운동하시면서 골고루 챙겨드시고 단백질 쉐이크 같은거 드시면서 운동하시면 효과가 더 좋을 것 같아요!
살 찌고싶다고 햄버거, 피자 같은거 먹으면 지방량만 늘도 건강에 더 안좋습니다 ㅠㅠㅠ
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밥을 먹는 것도 중요하지만 근육량을 늘리려면 운동하는가 좋아요! PT등록해서 운동하시면 근육량이 늘어나실거에요 운동하시면서 골고루 챙겨드시고 단백질 쉐이크 같은거 드시면서 운동하시면 효과가 더 좋을 것 같아요!
살 찌고싶다고 햄버거, 피자 같은거 먹으면 지방량만 늘도 건강에 더 안좋습니다 ㅠㅠㅠ
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