운동만 한다고 체력이 느는것은 아닙니다. 물론 운동이 큰 비중을 차지하는것은 사실이지만 그 외에도 규칙적인 식습관, 수면시간 등과같은 요소들도 중요합니다. 제가 추천드리는 운동은 걷기 입니다. 여유가 되신다면 아침(혹은 새벽)일찍 일어나서 가볍게 걷기만 하셔도 몸이 개운해지고 상쾌한 느낌이 드실거에용.
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