시뻘건무당벌레33
- 생활꿀팁생활지자체 장은 3연임은 할 수 없다고 하는데요A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.3연속까지 하고 쉬고 난 뒤에 또 도전할 수 있습니다.실제로 이런 사례를 종종 찾아볼 수 있습니다.
- 생활꿀팁생활꾸준히 할 수 있는 홈트레이닝을 위한 운동 방법 알려주세요.A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.꾸준히 홈트를 하려면 끈기가 제일 중요합니다.그리고 운동 루틴이 단순해야 하죠.팔굽혀펴기, 플랭크, 스쿼트, 런지 등 코어 근육을 키우는 운동 위주로 20분 안으로 끝낼 수 있도록 합니다.
- 생활꿀팁생활청소년기에 라식수술 해도 괜찮나요?A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.아직 성장기니까 성인이 된 후에 하는 것을 추천합니다.시간이 지날수록 더 좋은 기계와 기술이 나오니 그것도 기다려볼만한 지점입니다.
- 생활꿀팁생활스냅드래곤865는 아직 현역인가요?A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.만약 고사양 게임을 하지 않는다면 스냅865로도 충분히 쓸 수 있습니다.하지만 빠릿빠릿한 최신폰을 한번 사용하면 역체감이 심히 들 수 있습니다.
- 생활꿀팁생활죽음을 마주하게되는 5단계의 이론이 무엇인가요?A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.5가지 단계2.1. 부정(Denial)한 사람이 큰 병에 걸렸다는 소식을 듣는 등 큰 충격을 받았을 경우, 제일 먼저 자신의 상황을 부정한다. "아니야, 그럴 리 없어!"와 비슷한 말을 입에 달고 다니며, 검사가 잘못된 것 아닌가 하는 의심으로 수많은 병원을 돌아다니고, 다른 사람이 자신에 대해 물어보면 별 일 아니라는 식으로 얘기한다. 상태가 심해지면 다른 환자와 결과가 바뀐 것 아닌가 의심하며, 자신은 나을 수 있다며 치료를 거부하기도 한다.이 단계에서 다른 사람은 당사자가 사실을 받아들이도록 해야 한다. 다만 성급하게 당사자의 상태를 말했다가는 당사자가 더 부인할 수 있으니 충분한 시간적 여유를 가진 후에 말해줘야 한다.2.2. 분노(Anger)분노의 단계에서는 자신 주변의 모든 것이 분노의 대상이 된다. "왜 그 수억명의 사람들 중에 나지?" 라는 식의 말을 하며 돌봐주는 가족, 친구, 의사나 간호사, 혹은 신에게까지 분노를 표출한다. 이 시기 환자는 감정 기복이 심하고 무슨 행동을 해 주든 그게 분노로 연결되어 굉장히 다루기 어렵다. 넓게 보자면 이 단계는 자신이 갖지 못한 '여생'을 가진 일반 사람들에 대한 질투로도 볼 수 있다.2.3. 협상(Bargaining)상황도 받아들였고 분노도 충분히 표출했으면 더 이상 상황이 나아지지 않을 것이라는 걸 깨닫고 상황을 미루려 한다. 이것이 협상이라는 형태로 나타난다. 가장 익숙한 예로는 "이번 한 번만 살려주시면 앞으로 정말 착하게 살게요!" 이런 식이다. 죽음을 앞둔 사람의 경우 생명의 연장이라는 목적을 이루기 위해 신에게 맹세하는 경우가 많다. 나아가 무신론자가 종교에 귀의하는 경우도 있다. 간혹 이 단계에서 장기기증을 약속하는 경우도 있다.환자들의 절박함은 상상을 초월한다. 이 소망은 무시할 수도 있고, 무시하지 않을 수도 있다. 다만 무시하든, 무시하지 않든 이 단계에서 환자가 다음 단계를 준비하고 있다는 것을 알아차려야 한다. 이 단계는 짧게 지나간다.2.4. 우울(Depression)결국 협상도 되지 않는다는 것을 깨달으면 "틀렸어 이제 꿈이고 희망이고 없어!" 극심한 우울증 증세가 나타난다. 이 단계에선 증상이 더욱 확실하게 나타나 환자도 알아차릴 수 있다. 모든 일에 초연해지고, 하루 종일 멍한 표정으로 있기도 한다. 이 단계의 우울함은 크게 두 종류로 나뉘는데, 자기가 죽으면 남겨질 사람들에 대한 걱정으로 발생하는 반작용적인 우울증과 친구, 가족, 애인이나 소중한 물건들을 잃는다는 생각에 발생하는 예비적 우울증으로 나뉜다.이 단계에서 환자는 별 말을 하지 않지만, 가끔 슬픔을 표현할 때 옆에 있어주는 것은 큰 도움이 된다. 우울함을 예민하게 받지 말고, 최대한 부드럽게 받거나 혼자 감정을 표현하도록 하는 것이 좋다.2.5. 수용(Acceptance)모든 감정이 지나가면 이젠 피할 수 없는 것을 깨닫고 "이대로 조용히 아침을 맞이하자." 현실을 받아들이게 된다. 이 단계에선 우울하지도 않고 활기차지도 않으며, 차분하게 자신의 감정을 정리하는 시간이다. 그렇다고 좋은 기분인 것은 아니고, 이때까지 겪었던 모든 감정들 때문에 지친 것이다. 환자는 눈에 띄게 약해지고, 뭔가 의미있는 일을 하려 한다. 사람을 만나는 것을 그렇게 반가워하지 않고 말수가 줄어들며, 침묵이 소통을 대신하게 된다.이 단계를 거친다는 것은 그 전 단계들을 거쳐왔다는 것인데 그 과정에서 환자는 자신이 끝까지 버려지지 않았다는 것을 깨닫고 위로를 받기도 하며, 역으로 자신이 죽은 후 남겨질 사람들의 슬픔을 재발견하기도 한다.
- 생활꿀팁생활리튬이온 배터리 수명관련 질문A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.충전할 때 열이 발생하는데요.배터리 수명에 열이 취약합니다.그래서 충전 상태로 쓰면 계속 열이 발생하니까 수명이 단축됩니다.
- 생활꿀팁생활우유의 소비기한이 지났는데 괜찮나요?A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.3주나 지났으면 먹지 마세요.오래 되어 굳어 치즈같은 덩어리가 생길 수 있습니다.배탈이 날 수 있으니 그냥 버리세요!
- 자동차생활엔진오일 교체 주기는 어떻게 되나요/A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.엔진오일은 보통 5천~1만km마다 교체합니다.차량설명서에 보면 권장 교체시기가 있습니다.숙독하시면 도움이 되겠죠.
- 기타 고민상담고민상담걷기 운동 권장 시간이 궁금해요..!A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.많이 걸어도 무릎이나 발에 무리가 안 느껴진다면 괜찮습니다.다만 걷기로는 운동 효과가 크지 않습니다.달리기같은 집중운동이 필요합니다.
- 생활꿀팁생활얼굴을 하얗게 만들려면 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.우선 자외선차단제를 꾸준히 발라줘야 합니다.자외선은 피부에 아주 나쁘니까요.아침에 나갈 때 바르고 점심먹고 발라주면 큰 도움이 됩니다.