운동/명상 등을 제외하고 또 다른 방법이 있을까요?업무가 힘들고 스트레스를 잘 받는 성격입니다.여러 방법을 유튜브나 블로그를 통해서 찾아봤으나 큰 도움은 못 받았습니다.심리상담사 입장에서 답변 주시면 감사하겠습니다.