해결방법좀 부탁드립니다뛰는것?vs복근운동?어떤것이 더 좋은가요?하루에1신간 투자하면 얼마정도 걸리능지도 궁금합니다42살이고 남자입니다 직장인이구요^^키175에 몸무게는73정도입니다