안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이재민 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이건 나쁘지않은 습관이라고 생각합니다. 사람은 누구나 단기적으로 기억에 상실이 있을 수 있으며, 위에 사항을 계속생각한다는건 인지를 지속하고 계신 상황입니다
다만 이것이 불편하시다면 2가지 방법을 제안드립니다
1. 체크리스트를 만드셔서(핸드폰)잘 기억못하는걸 나가시기전에 체크하시고 표시를 해두시면 좋습니다. 한달정도하시면 이후 체크안하셔도 기억하실겁니다
2. 처음 off시 사진을 찍어두시고 생각나실때마다 보시는걸 추천드립니다. 사람은 굉장히 이미지, 시각 등이 기억이 남기때문에 나중에는 사진을 보지않으셔도 기억을 하실 수 있습니다
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