전 평일에 불면증에 시달립니다.다행인건 주말에는 수면에 문제가 없는데 평일엔 4시간 이상을 자기 힘들고 그마저도 중간중간 깨네요.큰 스트레스는 없는데 직장생활을 하는 평일에 대한 압박감이 있는것 같기도 하구요..약을 먹으면 기상에 문제가 있을 것 같고도움이 되는 방법이 있을까요??