군대에서 처음시작해 3개월동안 9개까지 해봤습니다
일단 처음엔 매달리는거부터 시작해서 깔짝깔짝 움직여줍니다 그럼 손에 굳은살도 박히고 등에 자극이 가는걸 처음 느껴볼겁니다 그러다가 1달 정도 열심히 반복합니다 그 사이사이 처음하면서도 버텨보고 하면 어느새 1개가 될겁니다 꾸준히 하다보면 5개 이상은 금방합니다 화이팅입니다
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