안녕하세요. 은혜로운치타187입니다.
잠드는 멀미 하시나봐요
저도 차 비행기 기차 흔들리는것만 타면 졸음쏟아지는데 멀미중 한가지랍니다
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안녕하세요. 은혜로운치타187입니다.
잠드는 멀미 하시나봐요
저도 차 비행기 기차 흔들리는것만 타면 졸음쏟아지는데 멀미중 한가지랍니다
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안녕하세요. 은혜로운치타187입니다.
지금의 따님이 무엇에 관심을 많이 가지고 있는지 관찰해보세요 . 그것에 대해서 같이 공유 해보시고 사소한것에도 칭찬을 해보세요
타이르고 꾸짖는것도 중요하지만 칭찬은 고래도 춤추게한다는 말 틀린말 아닙니다
님의 따뜻한 말한마디에 따님도 곧 마음을 열게될거에요
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효과는 당연히 줄넘기 10000개죠
하지만
체중이 나가시는 편이라면 무릎에 무리가 갈수 있으니
공복에 걷기 추천 드립니다
어느정도 기초체력을 늘린후에 줄넘기를 횟수보다는
1분 줄넘기 1분휴시 5세트 시작으로 익숙해지면
2분 줄넘기 1분휴식 이런식으로 시간을 늘려주시는게 좋습니다
그리고 하루에 물 이리터 꼭 드세요 물이 지방을 태웁니다
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