안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황경오 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
본인의 목적을 달성 하려고 할 때 보상이 있으면 목적으로 가는 길이 즐거울 수 있습니다. 큰 목적이 있다면 본인의 기준으로 분할하여 각 부분 마다 보상을 주는 것 입니다.
아주 간단한 예로 9kg을 다이어트를 한다고 하면 3키로 감량 마다 먹고 싶은걸 먹는날을 하루를 넣는 것 입니다.
이와같이 목표를 위해 꾸준히 노력하는것도 좋지만 지치지 않도록 본인이 계획을 짜는 것이 중요합니다. 지치지 않게 되면 꾸준함이 생기기 때문에 목표를 향해 가는게 이전보다 조금 더 나아 질 것 이라고 생각합니다.
현실과 목적사이에 본인의 계획을 잘 세워 원하는 목표 이루시기 바랍니다.^^
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