안녕하세요. 정주경 치과의사입니다.
보통
1년에 한번 19세이상의 분들에 대해서
스케일링은 국가보험 혜택이 주어집니다.
공짜라고 한것은 잘 못 기억한것이 아닐까
조심스레 생각이 됩니다.
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안녕하세요. 정주경 치과의사입니다.
보통
1년에 한번 19세이상의 분들에 대해서
스케일링은 국가보험 혜택이 주어집니다.
공짜라고 한것은 잘 못 기억한것이 아닐까
조심스레 생각이 됩니다.
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안녕하세요. 정주경 치과의사입니다.
음식섭취의 양보다는 빈도가 더 중요한 역할을 합니다.
또한 산도가 낮은 환경이 오래되면,
치아우식이 가속화되게 됩니다.
따라서 산성음식을 드시거나, 음식을 자주 드시거나 하면 입안이 낮은 산도인 상태로 오랜시간 유지되게 되어 충치유발이 더 가속화되게 됩니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
수면의 질이 좋지 않아서 일 수 있습니다.
도움이 되는 습관들을 설명드리면
자극이 많이 되는 음식 (당분이 너무 많은 음식, 짠음식, 매운음식)등을 피하셔야합니다.
과한 카페인을 피하셔야합니다.
자기전 술을 드시면, 잠이 빨리 들 지언정 효율이 높지 않게 되므로 주의하셔야합니다.
따뜻한 우유를 마시는것이 좋습니다. (다만, 유당불내증이 있는경우, 피하시거나, 락토프리 우유를 드시는것이 좋습니다.)
상추나 바나나 등의 식이섬유질이 많은 음식을 드시면 좋습니다.
낮잠을 과하게 주무시면 안됩니다.
스트레스관리를 잘하셔야합니다.
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