성인 기준 적정 수면시간 인 7~8시간을 지키지 않을 경우
면역력 저하, 인지 저하, 우울증, 무기력증 등
다양한 문제들이 나타날 수 있는데..
이런 문제들을 겪지 않기 위해서는 꼭 수면시간을 지켜줘야 해요.
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