꼭 물이 아니더라도 차를 통해 수분을 보충해 주셔도 좋습니다. 다만 녹차와 같은 차 종류에는 카페인이 함류되어 일어서 오로지 차 종류로만 섭취하시는 것은 추천드리지 않습니다. 카페인을 과하게 섭취하게 될 경우에는 배뇨활동으로 오히려 몸에서 수분이 배출됩니다. 물을 마시는게 어려우시다면 조금씩 점차적으로 늘려나가시는걸 추천 드립니다.
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