면역력은 높이기 위해서는 기본적으로 규칙적인 생활습관이 중요합니다.
삼시세끼를 제 시간에 챙겨먹고 일주일에 3-4회는 운동을 해주세요.
낮에는 외부에 나가서 햇빛을 쬐고 활동해주는게 좋습니다.
그리고 비타민을 꼭 챙겨드세요.
종합비타민, 비타민c, 오메가3, 유산균 추천드립니다.
음식은 꼭 단배질과 채소 위주로 챙겨드세요.
건강하시길 바라겠습니다.
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