아직 일어나지도 않은 일들로 불안감이 커서 힘들 때가 많습니다. 많은 사람들이 어느정도는 다 겪고 있는 걸 알지만 저는 조금 심한 것 같아요. 미래에 대한 불안은 어떻게 줄일 수 있을까요? 좋은 방법이 뭐가 있을까요?