자기전에 이것저것 생각이 많아져서고민하다보면 눈감은채 한시간 두시간이 훌쩍 지나버려요잠을 충분히 못자서 결국 다음날 일상생활에도 지장을 줍니다불면증은 아니지만 어떻게 해결할 수 있을까요?