골프 입문 2개월차 골린입니다.

3일전부터 오른 손목에 통증이 느껴지기 시작하더니 조금씩 강도가 세지는 느낌입니다.

일단 파스를 붙여놓고 있지만 그리 효과가 있는것 같지는 않습니다.

이런 손목통증은 온찜질을 해야하나요 아니면 냉찜질을 해야하나요? 또 바로 병원에 가서 진찰 받아

야 하는지요?

40대 후반 남성입니다. 양 어깨가 무겁고 뻐근하여 일주일째 조금씩 스트레칭과 가벼운 운동을 병행중입니다. 회전운동을 할때 어깨에서 두둑 소리가 반복해서 나는건 오십견 초기증상이라고 봐야하나요?