골프 연습으로 인한 손목통증이 있습니다.

2021. 04. 26. 10:21

골프 입문 2개월차 골린입니다.

3일전부터 오른 손목에 통증이 느껴지기 시작하더니 조금씩 강도가 세지는 느낌입니다.

일단 파스를 붙여놓고 있지만 그리 효과가 있는것 같지는 않습니다.

이런 손목통증은 온찜질을 해야하나요 아니면 냉찜질을 해야하나요? 또 바로 병원에 가서 진찰 받아

야 하는지요?

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총 11개의 답변이 있습니다.

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Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건초염이 의심됩니다.

손목에는 바닥쪽 굴곡건과 등쪽 신전건이 각각 10개 이상의 힘줄(건)이 손목을 둘러쌓고 있습니다.

손목을 과하게 사용하면 건 또는 건을 둘러싸고 있는 건초에 염증이 생겨서 통증이 유발됩니다.

드꾀르벵 건염은 가장 흔한 손목 건초염의 하나 입니다.

손목의 요측(엄지측)에 통증을 유발하며 어느 연령층에서도 발생가능하나, 30~50세 여성에서 흔 하며, 임신 및 출산과 관련하여 빈번하게 생깁니다.

다친지 몇일 되지 않고, 통증이 아직 남아 있다면 냉찜질을 우선 하는 게 좋습니다.

냉찜질은 조직의 온도를 낮춤으로써 발생하는 다양한 효과를 통해, 주로 급성 손상에서의 통증 감소, 부종 감소, 근경련 감소, 염증 감소 등의 효과를 도모합니다.

급성 통증이 사라지면, 그 때엔 온찜질을 하는 게 도움이 됩니다.

온찜질은 조직의 온도를 높임으로써 발생하는 다양한 효과를 통해서, 주로 만성질환에서의 통증 감소, 회복 촉진을 도모합니다.

또 근육, 인대, 연부 조직의 유연성을 증가시켜 재활운동을 돕는 역할을 합니다.

주로 만성 통증, 허리 통증, 어깨 통증, 생리통, 재활치료에서 사용합니다.

초기에는 휴식을 취하거나 스트레칭이 도움이 되지만, 지속시에는 부목고정, 약 물치료, 국소 스테로이드 치료를 시행하며, 일부에 있어선 수술적 치료를 하기도 합니다.

드꾀르벵 건염 이외에도 손등 가운데 통증을 느끼는 신전 건에 염증이 있을 경우 아픈 손으로 체중을 지탱하기 어려 우며, 일부에 있어 볼록하게 튀어나오는 결절종을 동반하기도 합니다.

손바닥쪽 요측손목굴곡건이나 척측손목굴곡건 역시 빈번한 염증성 건염을 유발하여 마찬가지로 결절종이 동반되기도 합니다.

다른 건염 역시 드꾀르벵 건염과 비슷한 치료를 하며, 결절종의 경우 위험하진 않지만 미용적 혹은 불편감을 동반할 경우 천자 흡인 혹은 수술적 제거를 시행할 수 있습니다.

2021. 04. 26. 14:14
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    손목의 리스터 결절 쪽의 통증을 호소 하고 있는 것으로 보입니다.

    우선 가장 가능성이 높은 것으로 손목 교차증후군이 될 것 같습니다. 요측신근이 그 위로 교차되어 지나가는 무지외전근과 마찰이 되어 나타나는 것으로 많이 써서 나타나는 통증입니다. 좀 더 엄지손가락쪽 손목 통증이라면 드꿰르벵병을 고려 해야 하겠습니다

    소염제를 먹고 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다.

    심하다면 주사시술을 하기도 합니다.

    보통 발생 첫날에는 냉찜질이 좋으며 이튿날 부터는 온찜질을 추천 드립니다.

    2021. 04. 26. 11:35
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      통합치의학 전문의

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      손목터널증후군이 의심되며 3일이 지났기 때문에 온찜질을 하는 것이 도움이 됩니다.

      손목 터널 증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면 여기를 통과하는 정중신경이 눌려서 정중신경 지배 영역에 이상이 생기는 질환입니다.

      원인

      -다양한 경우가 있으나 대부분의 경우에는 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 다만 여성, 비만, 노인, 당뇨병 환자에게서 더 흔하게 발생합니다.

      증상

      -손목 통증과 함께, 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지 및 중지 그리고 손바닥 부위의 저림 증상이 밤에 심해지는 것입니다.

      치료

      - 정중신경을 압박하는 국소 원인을 찾아 이를 제거해 주는 것이나 불행하게도 원인이 밝혀지지 않은 경우에는 비수술적 치료 및 보존적 치료를 시행합니다.

      예방방법

      - 컴퓨터 사용처럼 손목의 지속적이고 반복적인 동작 등은 증상을 악화시킬 수 있으며 이러한 행위를 피하시는 것이 좋습니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

      정진석 치과의사 드림

      2021. 04. 26. 11:23
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        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
        손목통증으로 문의주셨습니다.
        평소에 손을 자주 쓰시는지요?
        손목의 인대 손상이나 관절염, 손목터널증후군으로 정중신경이 압박되면서 손목 통증을 야기할 수도 있습니다.
        손목보호대를 사용하시며 충분한 휴식 이후에도 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권해드립니다.
        참고로 손목 스트레칭 방법 첨부합니다.
        https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3569123&cid=58904&categoryId=58910
        답변이 되었길 바랍니다. 

        2021. 04. 26. 13:11
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          가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 임상부교수

          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          증상으로 봐서는 손목 관절에 무리가 된듯 합니다. 손목을 반복해서 많이 사용해서 생기는 질환입니다. 결국 손목의 사용을 최소화 하는 것이 가장 중요한 치료이지요. 아프면 쉬고 얼음 찜질을 하면서, 진통제를 사용하는 것이 기본적인 관리 방법입니다. 만약 밤에 잘 때 계속 아플 정도의 통증이라면 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 주사 치료 또는 약물치료를 받는 것이 필요합니다. 운동이나 스트레칭은 크게 도움이 되지는 않습니다.

          서민석 드림

          2021. 04. 27. 17:35
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            심플라인치과 치과원장

            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


            확답하긴 힘들지만, 손목터널증후군일 가능성이 있습니다.



            손목터널증후군의 원인

            - 핸드폰의 과도한 사용

            - 컴퓨터의 과도한 사용

            - 외상으로 인한 골절


            손목터널증후군의 증상

            - 손가락 저림 (단, 새끼 손가락에는 주로 저린 증상이 없습니다.)

            - 손가락의 화끈거림

            - 손 붓기

            - 손 시림


            손목터널증후군의 치료

            - 손사용 줄이기

            - 소염제, 진통제의 처방

            - 보호대, 깁스 착용

            - 스테로이드 주사

            -수술

            2021. 04. 27. 22:22
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              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


              손목터널증후군의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.



              손목터널증후군의 원인

              반복적인 손목 사용 (프로게이머, 운전사, 요리사, 등)

              노화 (고령으로 인한 퇴행성 변화

              비만

              당뇨


              손목터널증후군의 치료

              보통 핸드폰이나 컴퓨터 운전등의 손목을 사용하는 행동들을 쉬게 되면 증상이 호전됩니다.

              또한, 소염진통제를 처방받아 드셔야할 가능성도 있습니다.

              (근육이완제도 같이 처방되기도 합니다.)

              그러한 비수술적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않으면 횡수근인대 절제술 같은 수술이 필요할 수 있습니다.


              손목터널증후군의 증상

              손목터널증후군에 걸리면, 손가락의 불편이 나타나게 됩니다. (경련, 떨림, 저림 등)

              심한경우에는 붓고 시린 증상도 나타나게 되며,

              물건을 자주 놓치는 현상도 나타나게 됩니다.

              2021. 04. 27. 22:47
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                안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
                질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                손목터널증후군의 가능성이 있으니 정형외과에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.



                손목터널증후군의 원인에 대해 말씀드리면

                스마트폰이나 키보드, 마우스 등을 과도하게 반복해서 사용하는 경우에 발생할수 있습니다.

                또한 전신질환 (당뇨, 신부전 등)에 의한 합병증으로도 생길 수 있습니다.



                손목터널증후군의 증상

                1.손가락에 저린느낌

                2.경련

                3.손가락 쪽의 작열감

                4.손목통증

                5.손끝의 느낌 저하


                손목터널증후군의 치료법에는 비수술적 방법과 수술적 방법이 있습니다.

                1.비수술적방법

                (1)손목의 휴식

                손목터널증후군의 대표적인 원인이 과도한 손목사용입니다.

                따라서 손목을 최대한 휴식시키면 증상이 많이 호전됩니다.

                (2) 손목보호대 착용

                (3) 스테로이드 주사 맞기

                (4) 드물게 포도당액 주입을 하기도 합니다.

                2.수술적 방법

                지속적으로 근육이 위축되거나 감각이 점점 소실되면 수술을 시행하게 됩니다.

                2021. 04. 27. 23:19
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                  안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
                  질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                  원인의 가능성이 손목터널증후군있는 에 대해 설명드리겠습니다.



                  보통 손목터널증후군은 반복적인 손목사용에 의해 나타나게 됩니다.

                  (그래서 프로게이머나, 프로그래머, 운전사, 요리사, 웹툰작가 등에서 손목터널증후군이 잘 나타납니다.)

                  또한, 자연적으로 나이가 들어감에 따라 손목터널증후군이 생기기도 합니다.


                  손목터널증후군의 증상에 대해 설명드리면

                  손가락마디가 저릿저릿한 느낌과 감각이 저하되는 현상이 나타납니다.

                  (보통 저릿하다가 심해지면 내손가락이 아닌듯한 느낌도 날 수 있습니다.)

                  또한, 손가락을 넘어 손목, 어깨, 목까지 통증이 나타나기도 합니다.


                  손목터널증후군은 다음의 방법으로 호전시킬 수 있습니다.

                  깁스

                  스마트폰 사용 중지

                  컴퓨터 사용 중지

                  소염진통제

                  스테로이드치료

                  TPI주입

                  수술

                  2021. 04. 27. 23:29
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                    대전대 한의학과

                    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
                    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                    일반적인 경우 급성일 때는 냉찜질 ,만성일 때는 온찜질을 하기는 합니다

                    하지만 손목 통증 같은 경우에 한 번은 정확한 진단이 필요합니다

                    가까운 정형외과에서 진단 받아보시기를 권해드립니다

                    2021. 04. 27. 23:43
                    이 답변은 신고를 받아 관리자 검토 결과 비공개되었습니다.
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                      아름다운치과/진료실

                      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
                      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

                       

                      손목터널증후군일 확률이 있어보이십니다.

                       

                       

                      손목터널증후군의 원인

                      1.휴대폰사용

                      2.컴퓨터사용

                      3.비만

                      4.감염질환에 대한 합병증

                       

                      손목터널증후군의 증상

                      손목터널증후군은 정중신경의 압박으로 일어나는것이기 때문에

                      신경이 눌렸을때 나타나는 현상들이 나타납니다.

                      보통 쥐가나는 듯한 느낌, 떨림, 부음, 타는느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

                       

                      손목터널증후군의 치료

                      손목의 사용을 줄이셔야합니다.

                      일종의 손목의 몸살증상이기 때문에 최대한 안쓰시는것이 좋습니다.

                      특히, 스마트폰을 오래 사용하시면 계속 악화되기 때문에 자제하셔야합니다.

                      정형외과에 가셔서 진단을 받으셔야합니다.

                      병원에 가시면 소염진통제를 처방받을 가능성이 있습니다.

                      이러한 방법들이 통하지 않으면 정중신경을 압박하는 구조물들(인대등)을 제거하는 수술을 하셔야할 수 있습니다.

                      2021. 04. 28. 09:08
                      이 답변은 신고를 받아 관리자 검토 결과 비공개되었습니다.
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