안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
적당한 강도로 운동을 하고계시다면 72시간의 휴식이 필요합니다..
3일제 운동을 추천하는데,
월,목 등운동과 가슴운동
화,금 하체와 복부,허리강화
수,토 어깨,팔
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
적당한 강도로 운동을 하고계시다면 72시간의 휴식이 필요합니다..
3일제 운동을 추천하는데,
월,목 등운동과 가슴운동
화,금 하체와 복부,허리강화
수,토 어깨,팔
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
곤달비는
잎과 꽃이 곰취를 많이 닮았다. 곰취보다 잎이 조금 작고, 잎 아래가 더 벌어진다. 부드러운 잎을 쌈으로 먹으면 향이 좋다. 데쳐서 무치거나 볶고, 묵나물로 먹기도 한다. 장아찌나 김치를 담가도 맛있다. 송편도 만들어 먹는다. 산촌에서 심어 가꾸기도 한다.
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
원드라이브 를 지우세요 ~!
그럼 안떠요 ~
원드라이브 설정에들어가서 지울수있으니 지우세요 ^^:
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
등산화는 따로 세탁을 하는 방법은 없구요
일반 신발 세탁하는 것처럼 하시면 됩니다.
중성세제를 사용하신다음에 헹굼도 잘 하셔야해요
그리고 마른 천으로 물기를 잘 닦아 주신다음에
햇빛에 잘 말려주시면 되겠습니다.
참 물에 너무 오래 담궈두는건 좋지 않습니다.
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
만성지속성의 변비 중에서, 특별한 원인에 의하지 않은 이른바 상습성 변비는 긴장 항진성 변비, 긴장 감퇴성(이완성) 변비로 구별된다. 이 증상은 상습성 변비의 대부분에 속하며, 병인은 장관자체의 근력연동운동의 저하, 복압의 저하 등으로 섬유소가 적은 음식의 섭취, 운동 부족, 배변억제, 복압감퇴(노인, 다산부) 등에서 볼 수 있다. 변통은 곤란하며 횟수가 적고 직장지진에서 숙변이 만져진다. 섬유성 식물섭취, 운동, 배변의 습관, 하제, 관장 등에 의해 변통을 보게 된다.
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
소나무는 잎이 2개(소나무, 곰솔)나 3개(리기다소나무)이고
잣나무는 잎이 3개(백송)이거나 5개(잣나무,스트로브잣나무,섬잣나무) 입니다.
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
매트리스는 습기가 대적이다.가급적 맑은 날에 1~2시간 정도 햇볕을 쬐고 싶다.매트리스는 위아래로 뒤집어 햇빛을 잘 쬐면 푹신한 수면감을 준다.
다만 우레탄 매트는 직사광선에 주의해야 한다.자외선에 의해 열화되기 때문에 반드시 통풍이 잘 되는 장소에서 그늘에 말리는 것이다
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
5.16 군사정권이 4월이던 신학기를 3월로 변경한 후 지금까지 이어져 내려오고 있는 것이죠. 이때 3월로 바꾼 이유는 1, 2월에 방학을 하여 학교 난방비를 줄이기 위해서라고도 하고, 학교내의 열악한 절력설비 탓이라고도 하죠.
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
테더링(tethering)과 핫스팟(hotspot)의 차이는 간단하게 테더링은 스마트폰과 노트북을 USB로 ‘유선’ 연결해 사용하는 방식입니다. USB로 연결시 PC측에서는 네트워크 디바이스로 연결되며 핫스팟 방식보다는 데이터의 지연이 상대적으로 적은 편입니다.
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안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
네! 회생제동 다 들어가있습니다^^:
하이브리드 차량에도 회생제동 들어가 있습니다 ^^
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