안녕하세요. 매일성공입니다.
여유 되시면 중고 520디 가시지요.
에프터마켓 이용하시면 큰 차이 없을 듯 합니다.
1인신조 차량 구입하시구요.
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안녕하세요. 매일성공입니다.
여유 되시면 중고 520디 가시지요.
에프터마켓 이용하시면 큰 차이 없을 듯 합니다.
1인신조 차량 구입하시구요.
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안녕하세요. 매일성공입니다.
부대마다 달라서 잘 모를 수도 있어요.
그래도 기본적인것도 모르면 좀 티날 수도 있고 눈치없이 행동하면 알아채기도 합니다.
저는 미필이라고 해서 무시하거나 하지 않습니다.
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안녕하세요. 매일성공입니다.
잠을 안 잔 시간이 무려 264.4시간 11일이나 된다고 합니다.
과도하게 수면을 취하지 않으면 생명에 위협이 된다고도 하네요.
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안녕하세요. 격리해제입니다.
만 나이 특히 윤석열 나이라고 표현하는데요.
실상은 종전 나이를 말하라고 하는 경우가 많고 햇갈리지 않게 나이를 두 가지로 같이 말합니다.
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안녕하세요. 격리해제입니다.
양치 시기는 아침 기상 후 식후 즉시 해야 효과가 좋다고 합니다. 3분간 하는 게 아니라 10분 가까이 해야 좋다고 하더라구요
탄산마시고는 30분이상 지난 후에 하라고 합니다.
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안녕하세요. 격리해제입니다.
잠스트 무릎 보호대 추천 드려요.
하프스쿼트 위주로 추천 드리구 덤벨런지를 섞어서 진행 해주시면 좋을 것 같습니다.
수행능력이 늘어나신 뒤에 고중량 풀스쿼트를 권해드립니다. 조남은 선수 영상 참고해보셔요.
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안녕하세요. 배고픈남입니다.
음.. 제가 드리고 싶은 말씀은 많이 쉬어보라고 할 수 있겠네요. 과다회복기를 갖는거죠.
일주일 이상 운동 안하고 평소보다 일찍자고 많이 자는 겁니다.
그러다가 운동프로그램을 하드하게 바꿔서 진행해보시면 정체기 이겨내실거라고 봅니다.
아니면 격주로 맨몸운동, 중량운동, 주말은 등산 이런식으로 짜셔도 좋을 것 같습니다.
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안녕하세요. 배고픈남입니다.
본인이 화내려고 할 때 2초만 딴생각 해주세요.
그럼 살짝 효과 있습니다.
그리고 본인이 상사의 잘못을 일거수 일투족 다 꾀고 있다가 나중에 터뜨리거나, 다 반박해내시면 되세요.
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안녕하세요. 배고픈남입니다.
아닙니다. 동일한데 조금 불려주셔야 식감이 좋아요.
물을 더해도 식감차이는 없더라구요. 30분정도 불려야해요.
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안녕하세요. 배고픈남입니다.
제 경험상 워밍업을 제외한 통상 30분이상 1시간 이내이며, 땀이 등줄기나 머리에서 흐를정도는 되셔야한다고 봅니다.
감사합니다.
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