아침 x점심 일반식 (밥조금)간식 x 또는 과일 가끔저녁 단백질쉐이크+두유 ...(근데 저녁마다 배가고파서 맨날 과자 몇개 주워먹는 ㅜㅜ)다들 다이어트 식단 어케하시는지..운동은 홈트로 하루에 1~2시간 정도합니다