물을 많이 마시면 좋은거에요 안좋은거에요?

Question

와이프가 얼마전에 물을 많이 마시면 오히려 안좋다고 말을 건네네요

이때까지 물을 많이 먹으면 좋은거라고 알고 있었는데 반대되는 말을 해서 헷갈리네요

뭐가 맞는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 위대한거북이239입니다.

물은 적절히 마시는 것이 좋습니다.

하루 적정 수분 섭취량은 2.5L 정도 입니다.

이 이상 물을 마시면 소변으로 배출되므로 신장에 무리가 가고,

부족하면 정상적인 생체 활동을 할 수 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. PB.지후입니다.

우리몸의 약 70%가 물 일 정도로 물은 사람에게 꼭필요하죠.

성인기준 하루 2L내외로 한번에 드시기보단 나누어 드시는것이 건강에 좋습니다.

과하게 드시게 되면 오히려 위장에 소화흡수를 방해하여 설사를 유발할수 있고 물중독에 걸릴수 있어 오히려 위험할수 있습니다.

물을 적게 마시는것또한 건강에 좋지못하니

적정량을 지켜 드시는것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.

뭐든지 적당한게 좋습니다 아무래도 안마시는 것보다야 여러가지로 몸에 이롭죠 1~2리터 마시면 적당해요

Answer 4

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

일반 건강한 성인의 경우 하루 1~2L 정도의 물을 나눠서 드시는 것이 좋습니다.

심부전증 환자는 하루 1L 이상의 물을 마시는 것은 부작용이 있을 수 있습니다.

위염, 위장장애가 있는 분은 3L이상 마시지 않는게 좋습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. HONEST입니다.

물을 많이 마시면 좋죠, 하지만 무엇이든 적당한 것이 중요할 뿐입니다.

물을 많이 먹으면 노폐물도 방출하고 피로 회복에도 좋고 피부에도 좋고 좋은 점이 한 두 개가 아니죠

다만 한번에 물을 너무 마시면 몸에 염분이 너무 많이 빠져나가서 쇼크가 올 수 도 있고 방광에 무리를 줄 수도 있죠