밤새자고 아침에 눈떳을때 가장 좋은 행동은 뭘까요?

Question

저마다 사람들은 밤새도록 잠을 자고난후 눈을 뜨고 하는 행동들이 다를텐데 아침에 눈을 떴을때, 가장 좋은 행동은 어떤 행동일까요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

잠을 자고 아침에 눈을 뜨면 그 자리에서 가볍게 스트레칭을 해주면 좋습니다.

10여분정도 온몸을 스트레칭해주면 밤새 굳었던 근육이 이완되어 혈액순환에도 도움이 됩니다.

이후에 물한잔정도 마시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운말벌51입니다.엎드려 스트레칭을 한다음 두손바닥을 비벼서 열을 내고 눈을 눌러주기를 반복하면서 하루를 시작합니다^^

Answer 3

안녕하세요. 조그만퓨마48입니다.

스트레칭하는 습관을 들여보세요.

요즘 벌떡 일어나면 담도 오고 힘들어요.

하루 침대서 3분정도 스트레칭하는것도 좋아요.

누워서 하는 스트레칭 입니다.

Answer 4

안녕하세요. 단아한테리어180입니다.

제생각에는 기지개나 스트레칭 아닐까요

밤새 가만히 숙면했다면 침대에서 간단한

스트레 징이 좋을듯합니다