고민상담
아무것도 하기가 싫어요 어떻게해야할까요
일도 연애도 잠도안와요
하루가 어떻게 가는지도 모르겠고
먹고싶은것도 없어요 밥먹어도 반이상도 못먹고
하루에 한끼먹음 많이먹은거고 왜이럴까요
ㅠㅠ뭘해야할까요 너무 사는게 막막해요..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다