팔자주름 예방하는 노하우 있을까요??
어릴때는 신경이 안쓰였는데 팔자주름이 신하네요 볼에 살이 없어서 더 그런것 같아요 피부는 좋은 편이긴해요 얼굴에 살이 찌면 턱이 쪄서 보기 싫으네요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
팔자주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상 중 하나입니다. 스트레스도 주고 신경이 쓰이는 부분이죠. 피부가 좋은 편이라 하셨지만 볼에 살이 없고 턱에 살이 찌는 체형이라면 조금 더 주의가 필요할 것 같습니다. 주름 예방에는 수분 공급이 매우 중요합니다. 충분한 수분 섭취와 보습제를 사용하여 피부의 탄력을 유지해야 합니다. 그리고 자외선은 피부 노화를 가속화할 수 있으므로, 자외선 차단제를 꼭 바르는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식단은 피부 건강에 매우 큰 영향을 미칩니다. 비타민이 풍부한 과일과 채소, 그리고 오메가-3 지방산이 들어있는 음식을 섭취하면 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또 한 가지 팁은 얼굴 근육 운동입니다. 이는 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거울 앞에서 입꼬리를 살짝 올려 미소를 짓거나 볼을 부드럽게 마사지하는 것도 좋은 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
팔자주름(비구순 주름)은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이지만, 볼 부위의 지방 감소나 피부 탄력 저하로 더 뚜렷해질 수 있습니다. 예방과 관리를 위해서는 먼저 충분한 수분 섭취와 함께 보습제를 규칙적으로 사용하여 피부 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 자외선은 콜라겐 손상을 가속화하므로 매일 자외선 차단제를 사용하고, 비타민 C 세럼과 같은 항산화 성분이 포함된 스킨케어 제품을 활용하는 것도 도움이 됩니다. 규칙적인 페이셜 마사지나 표정 근육 운동(페이스 요가)도 혈액순환 개선과 근육 강화에 효과적입니다.
이미 형성된 팔자주름에 대해서는 피부과에서 시행하는 히알루론산 필러, 콜라겐 유도 시술(실 리프팅, 고주파 시술 등), 보톡스 등의 비수술적 방법을 고려해볼 수 있습니다. 다만 턱 부위 살이 찌는 것에 대한 우려가 있으시다면, 얼굴 전체의 균형을 고려한 접근이 필요할 수 있으니 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 생활 습관 측면에서는 충분한 수면, 금
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
팔자주름, 흔히 '웃을 때 생기는 주름'으로 알려져 있지만, 실제로는 나이 들면서 피부의 탄력과 볼살이 줄어들면서 점점 더 깊어지고 눈에 띄게 되는 주름이에요. 40대 여성분들 중에는 특히 볼살이 빠지면서 턱선은 살아 있지만 중안면부(광대~입가 사이)가 꺼져 보이면서 팔자주름이 더 도드라져 보이는 경우가 많죠. 하지만 피부 자체의 탄력과 볼륨이 줄어들면 아무리 결이 고와도 주름은 생길 수 있으니, 예방과 관리에 조금 더 관심을 가지시면 훨씬 좋아질 수 있어요.
우선 생활습관 측면에서 신경 쓸 점은 잠 잘 자기, 표정 습관 관리, 자외선 차단이에요. 엎드려 자거나 옆으로 자는 습관은 얼굴이 한쪽으로 눌리면서 팔자주름을 더 깊게 만들 수 있어요. 자는 동안 콜라겐이 재생되니, 되도록 정면을 보고 자는 연습을 해보시길 바랍니다.
그리고 무심코 짓는 표정, 예를 들어 입을 한쪽으로만 사용하는 습관이나 턱을 괴는 습관, 자주 찡그리는 표정은 모두 팔자주름을 자극할 수 있어요.
자외선 차단도 정말 중요합니다. UVA는 진피층까지 침투해서 콜라겐을 파괴하니까, 흐린 날이나 실내에서도 선크림을 챙겨 바르는 게 좋아요.
마지막으로는 조금 더 적극적인 홈케어와 시술을 고민해보는 것도 좋아요. 집에서 할 수 있는 리프팅 마사지나 얼굴 요가로 꺼진 부위에 혈류를 자극해주고, 꾸준히 콜라겐 생성을 도와주는 레티놀이나 펩타이드 성분이 들어간 화장품을 사용하는 것도 효과적이죠.
만약 홈케어로 한계를 느낀다면, 피부과에서 리쥬란, 스컬트라 같은 콜라겐 생성 촉진 주사나, 실리프팅, 울쎄라 같은 고주파·초음파 리프팅 시술을 고려해볼 수도 있습니다. 얼굴에 볼륨을 너무 많이 주면 말씀하신 것처럼 턱에 살이 몰려 어색해질 수 있으니, 무게중심을 위로 끌어올리는 방향으로 접근하는 게 포인트예요. 피부가 좋은 상태를 유지하고 계시니, 잘만 관리하면 팔자주름도 충분히 완화될 수 있습니다
팔자주름이 생기는 것은 나이가 들면서 자연스럽게 동반될 수 있는 소견이기 때문에 확실하게 예방을 하는 특별한 방법 및 비법은 따로 존재하지 않습니다. 평상시 생활 습관을 교정해주어 예방해볼 수 있도록 노력할 수 있는데 예를 들자면 턱을 괴거나 옆으로 누워서 잠을 자는 습관을 피하고, 빨대를 사용할 때 입을 지나치게 오므리거나 하는 행동을 주의하는 것이 도움이 됩니다. 피부의 탄력을 잃지 않도록 꾸준히 보습해주고 관리를 해주는 것도 좋습니다. 그럼에도 팔자주름이 생기고 더 심해질 수 있는데, 계속 심해진다면 보톡스, 필러 등의 시술을 통해서 개선을 시도해볼 수도 있습니다.