졸음이 쏟아질때 효과적으로 없애는법

Question

운전중이나 사무실에서 졸음이 자주 쏟아지는데 이럴때 완전 효과적으로 깰수있는 방법이 없을까요? 10분정도 낮잠 자는게 제일 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 폭풍우뚫고달려가는개똥벌레네마리입니다.

저같은 경우는 찬물에 세수하는 습관이 있습니다.

세수만 해줘도 잠깨는데 상당히 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.

잠깐 자 주는게 정말 효과적이긴 합니다.

하지만 그게 불가능할때는 간단하게 스트레칭을 하고 가까운거리 산책도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

스트레칭 과 세수 가 가장 효과적인거 같아여

세수할때도 찬물 끼얹으면 좀더 빨리 깨는거 같습니다

잠깐 10분이라도 눈붙히는거도 크죠

Answer 4

안녕하세요. 싹싹한텐렉300입니다.

저는 커피마시거나 일어나서 스트레칭 해준다거나 환기시켜준다거카 재밌고 좋아하는걸 잠깐 보면 잠이 좀 깨는것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 노란망둥어71입니다.

기지개펴고 바람을 쐽니다

그리고 세수도 하면서 깨는게

좋다고 생각을합니다ㅎ화이팅입니나

Answer 6

안녕하세요. 따뜻한셰퍼드238입니다.

노래를 부르다던지 창문열고 바람을 쐰다던지

졸음껌을 사서 씹는다던지 등 있는데

제일 좋은방법은 쉬는게 좋죠

Answer 7

안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.

1 세수

2 스트레칭

3 10분 정도의 간단한 수면

4 카페인 음료 섭취하기

등이 있을거 같습니다

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